Un abdomen plano ó unos abdominales marcados resultan ser muy atractivos pero no solamente eso, también es un indicativo de que llevas un estilo de vida diferente y cuidas tu cuerpo, preocupándote por tu  apariencia y vigilando lo que comes, que es todo un compromiso. Así que si quieres lograr un cuerpo en forma y funcional nunca debes olvidar el centro o la base de todo; es decir, el trabajo de lo que se denomina el núcleo del cuerpo, el Core, que no es otra cosa que el entrenamiento para fortalecer tu zona media.